Quelle quantité d’huile dois-je prendre ?
Par SQDC.ca | Publié le 14 octobre 2025
Les produits à base d’huile de cannabis, qu’ils soient administrés sous forme de capsules, avec un atomiseur oral ou encore avec un dispositif de dosage (seringue), offrent une alternative à la consommation de cannabis par inhalation. Même s’ils semblent simples à utiliser, il faut rester attentif à la dose consommée. Voici un guide pratique pour mieux vous y retrouver.
1. Prélever l’huile
Les huiles sont conçues pour être avalées et doivent être administrées directement dans la bouche à l’aide d'une seringue ou pulvérisées avec un atomiseur.
Certaines personnes préfèrent garder l’huile sous la langue avant de l’avaler, dans l’idée d’en ressentir les effets un peu plus rapidement grâce à une absorption partielle par les muqueuses. Toutefois, ce n’est ni obligatoire ni garanti : en raison de leur formulation, l’absorption se fera principalement par le système digestif.
2. Calculer la bonne dose
Sur l’emballage des huiles de cannabis plusieurs informations sont indiquées, dont :
Ces valeurs vous indiquent combien de milligrammes de THC ou de CBD vous consommez à chaque activation, c’est-à-dire dans une dose de référence donnée par le producteur.
À noter : Cette dose de référence peut varier selon le fournisseur, ce qui signifie qu'une « activation » ne correspond pas toujours au même volume. Par exemple, pour certaines huiles, une activation pourrait être de 0,1 ml ; pour d'autres, de 0,3 ml. Dans le cas des atomiseurs, c’est souvent 0,1 ml, ce qui correspond à une pulvérisation (spray).
Pour bien s’y retrouver, trois étapes simples :
- Repérez sur l’étiquette le THC/CBD total par activation (ex. : 10 mg de CBD par activation)
- Vérifiez à quel volume correspond une activation (ex. : 1 activation = 0,5 ml)
De ce fait, 0,5 ml de ce produit donne 10 mg de CBD. - Au besoin, ajustez selon le dosage souhaité.
Pour obtenir un dosage de 5 mg de CBD, prélevez 0,25 ml.
Contrairement aux huiles, les capsules ne nécessitent aucun calcul, car le dosage par unité est déjà défini. Il suffit de prendre une capsule pour obtenir la dose exacte indiquée sur l’emballage.
Vous voulez en savoir plus ? Consultez notre article complet sur la lecture des étiquettes et les conversions entre mg/g, mg/ml, etc.
Dose de départ
Les effets des huiles de cannabis peuvent varier d’une personne à l’autre en fonction de plusieurs facteurs. C’est pourquoi il est important de commencer prudemment, surtout si vous en êtes à vos premiers essais avec l’ingestion de cannabis.
Les doses de départ recommandées sont 2,5 mg de THC et 5 mg de CBD.
Certaines huiles peuvent contenir plus que cette dose de départ dans une seule activation, d’où l’importance de bien lire l’étiquette du produit et d’y aller graduellement. Consultez votre conseiller si vous ne connaissez pas ces produits.
3. Attendre les effets
Les cannabinoïdes doivent d’abord passer par l’estomac, puis être métabolisés par le foie avant de faire effet. Ce processus prend du temps (souvent entre 30 minutes et 2 heures) !
Comme l’effet prend du temps à se manifester, il peut être tentant d’en reprendre avant que la première dose ait réellement fait effet. Or, une fois l’effet déclenché, il peut être intense et difficile à gérer s’il dépasse ce que la personne souhaitait ressentir, d’autant plus que les effets peuvent durer jusqu'à 8 heures ou plus.
Bref, mieux vaut y aller graduellement et attendre un bon moment avant d’en reprendre afin d’éviter les effets désagréables comme la confusion ou l’anxiété.
Questions fréquentes
Produits
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Est-ce que les atomiseurs oraux donnent des effets plus rapidement que les autres produits d’huile ?
Non, les atomiseurs oraux comme tous les autres produits d’huiles sont faits pour être absorbées par le système digestif (et non par les muqueuses), elles ne sont généralement pas bien absorbées dans la bouche.
Rappelons-nous que ce sont plutôt les produits de nano-émulsion ou les timbres oraux qui sont spécifiquement conçus pour être absorbés par les muqueuses buccales.
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Pourquoi je ne ressens aucun effet quand je consomme des huiles de cannabis ?
Certaines personnes affirment ressentir moins, voire aucun effet lorsqu’elles ingèrent du cannabis. Plusieurs facteurs peuvent l’expliquer :
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La dose était peut-être insuffisante pour vous.
Ce n’est pas rare : certaines personnes peuvent avoir besoin de plus de temps pour ressentir les effets, ou encore d’un dosage plus élevé pour atteindre l’effet désiré. Mieux vaut prendre le temps d’observer vos réactions sur plusieurs essais, à des moments différents, plutôt que d’augmenter rapidement la dose.
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Votre corps absorbe différemment le THC ou le CBD.
Cette variabilité dans les réponses individuelles dépend de nombreux paramètres. Même avec une dose adaptée, il est possible que l'absorption des cannabinoïdes ingérés soit moins efficace d’une personne à l’autre. Par exemple, chez certaines personnes, les cannabinoïdes peuvent être dégradés avant d'atteindre la circulation sanguine, ce qui réduit l'effet ressenti. Il faut aussi noter que les effets du CBD peuvent être plus subtils et progressifs, ce qui peut mener certaines personnes à les percevoir différemment de ceux du THC.
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La dose était peut-être insuffisante pour vous.
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Quel produit d'huile de cannabis est le mieux adapté à mes besoins ?
Les huiles, les atomiseurs oraux et les capsules peuvent tous être à base d’huile de cannabis, ce qui peut entraîner des effets similaires. Cependant, chaque mode d’administration présente des particularités qui peuvent répondre à des besoins différents en fonction du type de consommateur et de la façon de calculer le dosage.
Par exemple, les huiles avec seringue graduée demandent de mesurer la dose soi-même, mais cette étape supplémentaire permet un dosage plus flexible. En revanche, les capsules peuvent être moins adaptées pour un premier essai en raison de leur dosage fixe par unité.
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Puis-je prendre la même quantité de cannabinoïdes que lorsque je fume du cannabis ?
Non. L'ingestion et l'inhalation sont deux modes de consommation très différents. Lors de l’ingestion, le cannabis passe par le système digestif et est métabolisé par le foie, ce qui rend les effets plus longs et parfois plus marqués. De plus, lorsque vous fumez, une partie des cannabinoïdes est perdue lors de la combustion.
Pour ces raisons, il est fortement conseillé de ne pas se baser sur la dose consommée par inhalation, mais plutôt de commencer avec 2,5 mg de THC et/ou 5 mg de CBD, au cours de la première séance, puis d’attendre la prochaine séance avant d'ajuster progressivement en fonction des effets ressentis.